Progresul nu este liniar.
Descoperă-te prin mișcare.
Tot ce ai nevoie ca să te simți bine în pielea ta. Nu cred în diete stricte, ci într-o relație pe termen lung cu propriul corp.
Sunt Karina și am ajuns să fac în fiecare zi ceea ce îmi place.
Când am început procesul de slăbire, nu știam că avea să-mi schimbe și cariera, și direcția în viață. Credeam că o să fie iar o dietă strictă și că doar așa pot avea o transformare vizibilă. Pe parcurs am descoperit că îmi place să ajut și alți oameni să nu treacă prin ce am trecut eu. Așa că am îmbinat tot ce am învățat în ceea ce fac acum. Forța își are rolul ei. Mobilitatea te ferește de accidentări. Stretchingul îți calmează sistemul nervos. Respirația pune mintea pe pauză. Iar terapia manuală îți dă ocazia să te relaxezi, cât timp corpul tău se recuperează.
4+ ani experiență
personal training și terapie manuală
Certificări acreditate
programe de fitness, terapie manuală, kinetoterapie
Abordare personalizată
lucrăm în ritmul corpului tău
Fără restricții
construim obiceiuri sănătoase, nu reguli pe care nu le poți respecta
Mișcare și relaxare,
în echilibru perfect
Personal Training
sesiuni 1:1 adaptate obiectivelor și ritmului tău
Antrenamente de grup
ne mișcăm împreună, într-un spațiu fără competiție și fără priviri
Consultanța 1:1
ai un call cu mine în care îți înțeleg nevoile și te îndrum spre ce ți se potrivește
Drenaj limfatic
tratament manual pentru circulație și un corp care se simte ușor
Terapie manuală
te relaxezi în timp ce eu mă ocup de ceea ce doare
Yoga
mișcare conștientă care te echilibrează și îți aduce liniște în corp
Beneficii pe care
le simți din prima ședință
Energie
Vitalitate crescută în fiecare zi
Postură
Aliniere corectă a corpului
Tonifiere
Musculatură fermă și definită
Relaxare
Stare profundă de bine
Reducerea stresului
Echilibru mental și emoțional
Recuperare musculară
Refacere rapidă după efort
Alege programul
potrivit pentru tine
- ✓ Plan nutrițional si de antrenamente personalizat
- ✓ Check-in online video lunar
- ✓ Ghid rețete
- ✓ Comunicare Whatsapp constanta
- ✓ Monitorizare progres lunar
- ✓ 8 ședințe personal training
- ✓ Evaluare inițială
- ✓ Plan nutrițional de bază
- ✓ Suport prin mesaje
- ✓ 12 ședințe personal training
- ✓ 2 ședințe masaj (relaxare/terapeutic)
- ✓ Plan nutrițional & recomandări
- ✓ Acces prioritar la programări
Rezervă-ți
ședința de astăzi
Alege data și ora care ți se potrivesc din calendarul de programări — confirmarea vine instant.
Deschide calendarul de programări